Quand la réalité nous mord

Cela faisait un moment que je voulais partager ce sujet.

Si vous me connaissez, vous savez probablement déjà que j'explique souvent comment nous pouvons tous apprendre et grandir grâce aux retours de la réalité.

Mais je n'ai pas eu l'occasion d'approfondir le sujet de la réalité, et c'est ce à quoi je souhaite remédier aujourd'hui.

Alors, qu'entends-je par « réalité » ?

Voici deux approches possibles :

1- La réalité comme ce qui est réel, tangible, concret.

En résumé, nous parlons ici de réalité objective.

Elle est mesurable, factuelle, tangible, manipulable ou altérée par nos interactions, et elle ne dépend pas de la perception, des sentiments, des sensations ou des croyances/opinions de l'observateur.

Exemple : « Il fait 20 °C dehors selon le thermomètre »

2- La réalité comme perception du réel.

En résumé, nous parlons ici de réalité subjective.

Elle varie considérablement selon la perception de l'observateur.

Il existe probablement autant de « réalités » subjectives que d'observateurs.

Nous sommes des machines à créer du sens ; en utilisant la vision subjective de la réalité, l'observateur tire un sens subjectif de sa perception, de ses sentiments, de ses sensations ou de ses croyances/opinions.

Exemple : L'observateur déclare : « Il fait froid aujourd'hui, il fait 20 °C dehors.»

Nous alternons tous entre une perception objective et subjective de la réalité, ce qui rend la navigation très difficile.

Nous devons apprendre à gérer les réactions de la réalité, quelle qu'elle soit.

Qu'est-ce que le retour de la réalité et pourquoi est-il important ?

Nous vivons tous en prenant des décisions et en agissant pour atteindre des objectifs précis.

Le retour de la réalité survient lorsque, indépendamment de notre volonté, quelque chose interfère et perturbe le cours de nos actions ou de nos objectifs.

Il peut survenir à n'importe quelle étape après la prise de décision, par exemple lors de l'action ou de l'atteinte de nos objectifs.

Il est important de savoir reconnaître et réagir aux retours de la réalité, comme un processus de suivi, afin d'ajuster, de réévaluer ou de modifier nos objectifs.

Ce processus de suivi nous permet également d'apprendre de nos erreurs, d'éviter les mauvais résultats, d'améliorer notre capacité à nous fixer des objectifs et à les atteindre, de grandir et, finalement, de concrétiser notre mission de vie.

Par exemple, un jeune homme pourrait décider de poursuivre des études de médecine et s'investira sans relâche pour atteindre cet objectif.

Le retour de réalité pourrait se résumer ainsi :

• Malgré son travail et son dévouement, il n'a pas obtenu les notes de passage.

• Il est tombé malade lors de l'examen final le plus important.

• Sa mère est tombée malade et il a dû démissionner pour s'occuper d'elle.

• Il a obtenu son diplôme, mais dans une autre spécialité que celle qu'il souhaitait.

• Il a perdu son emploi et n'a pas assez d'argent pour payer ses factures pendant ses études.

Dans tous ces scénarios possibles, cet étudiant devra trouver le sens derrière les retours de la réalité et déterminer comment il devrait modifier ses objectifs, ses actions ou sa décision d'aller de l'avant.

Il est crucial de réfléchir aux retours de la réalité dès qu'ils se produisent, sans retarder le processus. Le risque est de passer à côté d'informations importantes qui pourraient entraîner la répétition de retours négatifs similaires.

C'est en résumé la leçon de la devise : « La folie, c'est de faire toujours la même chose en espérant des résultats différents.»

En écoutant les retours de la réalité, nous nous assurons de faire de notre mieux pour optimiser les résultats au lieu de rester en pilotage automatique.

Lorsque le feedback de la réalité est perçu objectivement :

Conseil de pro : Écoutez!

Il vous montre concrètement comment vos actions sont alignées sur vos objectifs, ou si vous avez de bonnes chances de les atteindre.

Exemple : Prenons le cas d’un étudiant en médecine qui n’a pas obtenu la moyenne.

S’il a vraiment tout donné pendant une année d’études et qu’il peine malgré tout à obtenir la moyenne, il devrait se demander s’il est dans le bon domaine.

Quel serait l’indice objectif d’un domaine qui lui conviendrait le mieux ?

Un domaine dans lequel donner le meilleur de lui-même lui permettra d’obtenir des résultats exceptionnels presque sans effort.

Autre exemple : l'étudiant en médecine a obtenu son diplôme, mais dans une autre spécialité que celle qu'il souhaitait.

Ce retour d'expérience révèle qu'il n'est actuellement pas recherché dans le domaine qu'il convoitait.

Cela pourrait indiquer qu'il devrait s'orienter vers une voie où ses talents sont recherchés et appréciés.

Lorsque le feedback de la réalité est perçu subjectivement :

Conseil de pro : Apprenez à vous connaître !

Mieux vous vous connaîtrez, mieux vous comprendrez ce que ces événements de vie signifient pour vous.

Exemple : Prenons l’exemple de l’étudiant en médecine qui a décidé d’arrêter ses études pour s’occuper de sa mère malade.

Sa décision lui appartenait.

Il aurait pu en décider autrement ; parmi les options possibles, il aurait pu demander à un autre membre de sa famille de rester à ses côtés, ou choisir de reporter ses études d’un an, de travailler à temps partiel pour payer ses soins, entre autres, mais il a finalement choisi d’arrêter pour s’occuper d’elle.

Cette décision témoigne du fait que, selon ses sentiments, ses valeurs, ses priorités et ses options, c’était la meilleure option pour lui à ce moment-là.

Chacune des justifications possibles pour justifier son choix d’arrêter ses études pour s’occuper d’elle est valable et l’amène à mieux se connaître.

A-t-il choisi d'arrêter parce qu'il estimait que c'était son devoir ? Qu'est-ce que cela révèle de lui ?

A-t-il choisi d'arrêter par sens moral ? Qu'est-ce que cela révèle de lui ?

A-t-il choisi d'arrêter en fonction du statut (ou de l'absence de statut) que cela lui confère ? Qu'est-ce que cela révèle de lui ?

A-t-il choisi d'arrêter par abnégation ? Qu'est-ce que cela révèle de lui ?

Prenons maintenant l'exemple de l'étudiant en médecine tombé malade au moment de son examen final.

Même si tomber malade est objectivement une condition physique qui peut être diagnostiquée et traitée sur la base de preuves médicales et de facteurs biologiques, cette condition peut également être perçue subjectivement, car l'expérience de la maladie est influencée par les perceptions, les sentiments et les croyances personnelles.

La façon dont on se sent lorsqu'on est malade, la gravité des symptômes et l'expérience globale peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Par conséquent, le sujet doit évaluer sa capacité à s'être plus ou moins consciemment aligné pour vivre un tel résultat à ce moment-là.

Est-il tombé malade par auto-sabotage ? Qu'est-ce que cela révèle de lui et de sa capacité à atteindre ses objectifs ?

Est-il tombé malade à la suite d'un stress excessif ? Qu'est-ce que cela révèle de lui et de sa capacité à atteindre ses objectifs ?

Est-il tombé malade à cause de mauvaises conditions de vie ou d'un mode de vie précaire ? Qu'est-ce que cela révèle de lui et de sa capacité à atteindre ses objectifs ?

Mieux vous vous connaîtrez, mieux vous pourrez tirer parti de ces leçons difficiles pour apprendre ce qui vous correspond le mieux.

Vous passerez moins de temps et d'énergie à vous laisser submerger par la négativité des réactions de la réalité et serez plus enclin à en tirer profit.

Conclusion

Il y aurait encore beaucoup à dire sur ce sujet, mais pour conclure, je dirai que les retours de la réalité sont un allié précieux pour chacun d'entre nous afin de devenir la meilleure version de nous-mêmes.

Si nous y prêtons attention et en tirons les leçons, les morsures de la réalité ne nous feront pas de mal, mais nous pousseront vers le meilleur chemin de vie.

La façon dont nous évaluons le sens, nous adaptons et agissons en fonction des retours de la réalité, objectivement ou subjectivement, sert un objectif plus important dans notre cheminement vers la découverte de soi et doit être soigneusement étudiée pour nous guider sur la bonne voie.

Vous hésitez sur la façon de gérer les retours de la réalité ?

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